김치 : 미국 5대 건강식품 선정 (세계에서 가장 건강한 음식)
세계각국의 요리에 대한 관심이 커지면서 다른 문화권의 음식을 조리하는데 필요한 재료를 자신의 주방에서 찾는것이 그 어느때보다 쉬워졌습니다.
여러분이 좋아하는 전세계 재료 중 많은 재료가 건강에 좋은 효능이 있습니다. 미국에서 건강식품으로 선정된 재료 5가지를 소개합니다.
여러분이 좋아하는 전세계 재료 중 많은 재료가 건강에 좋은 효능이 있습니다. 미국에서 건강식품으로 선정된 재료 5가지를 소개합니다.
1 한국 : 김치
김치에는 필수 비타민이 풍부하게 들어 있으며, 소화를 돕는 건강한 박테리아가 들어있습니다.
2 인도 : 렌즈콩
렌즈콩에는 단백질, 콜레스테롤을 낮추는 수용성 섬유질, 그리고 다량의 철분이 들어있습니다.
3 그리스 : 요거트
요거트의 효능으로는 면역력 강화, 락토오스 불내증 개선, 뼈 강화 등이 있습니다.
4 일본 : 콩
단백질이 풍부한 콩은 암과 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.
5 스페인 : 올리브 오일
항산화 성분이 풍부한 올리브 오일은 심장병을 예방해줍니다.
